Học lỏm cách chế biến những món ăn có công dụng chữa đau nhức xương khớp cực hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh đau nhức xương khớp thì bạn cũng nên chú ý quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày góp phần không nhỏ giúp bệnh mau khỏi. Sau đây, bài viết sẽ cùng bạn học lỏm cách chế biến những món ăn có công dụng chữa đau nhức xương khớp cực hiệu quả. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Lá lốt xào thịt bò

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50 gram lá lốt
• 300 gram thịt bò
• Gừng
• Tỏi
• Các loại gia vị: Nước mắm, mì chính

Các bước tiến hành:

Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa sạch thịt bò rồi thái miếng mỏng vừa ăn.

Bước 2: Tiếp đó, bạn ướp thịt với các gia vị khoảng 30 phút cho ngấm.

Bước 3: Sau đó bạn rửa sạch lá lốt rồi thái ngắn.

Bước 4: Phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào đảo nhanh tay, tiếp đó bạn cho lá lốt vào xào tiếp.

Như vậy chỉ với 4 bước cơ bản bạn đã có món ăn thơm ngon và bổ dưỡng rồi đó. Hãy ăn ngay khi còn nóng, 4 lần/ tuần để điều trị bệnh.

Thịt chó đỗ trọng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 400 gram thịt chó (đã bỏ xương)
• 15 gram đỗ trọng
• 16 gram nam tục đoạn
• 300 ml nước dừa
• Riềng, mẻ, mắm tôm, mì chính

Các bước tiến hành:

Bước 1: Đầu tiên, bạn thái thịt chó thành miếng vừa ăn rồi xếp vào nồi và cho riềng mẻ, các loại gia vị đã chuẩn bị ở trên vào trộn đều.

Bước 2: Tiếp đó, bạn cho đỗ trọng, nam tục vào đun cùng một bát nước. Đun đến khi sôi thì đổ vào nồi thịt đã ướp ở bước 1.

Bước 3: Bật bếp ninh thật nhừ ở lửa nhỏ khoảng 1 tiếng thì tắt bếp.

Đậu đen hầm thịt dê

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 120 gram đậu đen hạt to
• 15 gram địa cốt bì
• 150 gram thịt dê

Các bước tiến hành:

Bạn cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào nồi nước rồi hầm trên bếp cho chín mềm. Ăn cùng với cơm rất ngon đó bạn.

Trên đây là cách chế biến những món ăn có công dụng chữa đau nhức xương khớp cực hiệu quả. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc sức khỏe cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.