Tác dụng và những lưu ý khi bổ sung canxi đối với bà bầu

Canxi là một trong yếu tố cần thiết nhất đối với bà bầu cùng với sắt. Bổ sung canxi là rất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Trong những tháng đầu lượng canxi cung cấp không cần thiết cho lắm,ở quý đầu khoảng 800g và tăng dần vào các quý tiếp theo. Đăc biệt là cho đến khi con bú lượng canxi tăng lên rất nhiều lần cho tới 1500g. Vì vậy, việc bổ sung canxi là rất cần thiết cho cơ thể. Hãy tham khảo bài viết nay biết về cách bổ sung hợp lý và công dụng của canxi nhé.

Canxi rất cần thiết nhưng không phải cứ uống lượng nào cũng được nhưng bạn phải dựa vào quá trình thai kỳ mà bổ sung cho hợp lý.

Hãy bổ sung canxi ngay tháng đầu thai kỳ. 

Tùy từng cơ thể của bà bầu vì vậy tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có cho mình những hiểu biết hợp lý nhất

Canxi có tác dụng gì mà lại quan trong với bà bầu đến thế

Với phụ nữ mang thai bạn hải chú ý từng thay đổi khác thường của cơ thể, nếu trong 3 tháng đầu của quá trình mang thai mà bạn thấy có cảm giác đau lưng thì đó chính là biểu hiện của sự thiếu hụt canxi, trong trường hợp này bạn cần bổ sung canxi ngay.

Canxi có tác dụng làm chắc hệ thống xương của cả mẹ và bé, bảo vệ thai nhi. Phần lớn canxi đi và cơ thể được bổ sung vào cơ thể người mẹ sẽ được hòa tan vào máu thông qua nhau thai, kết hợp với photpho làm nhiệm vụ cấu thành xương cho trẻ. Như vậy canxi đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành bộ khung cho trẻ sau này đấy

Vậy canxi bổ sung vào cơ thể như thế nào đây?

Có hai dạng canxi đó là canxi tự nhiên và canxi dạng viên nén

Canxi tự nhiên: Chứa nhiều trong các loại động vật có vỏ cứng như tôm(1.120mg%),các loại sữa tươi(147mg%), cua đồng(5.040mg%)…

Canxi dạng viên nén bán tại các hiệu thuốc

Lưu ý: tuy có lợi nhưng không phải thời điểm nào bạn cũng dùng canxi như nhau. Bạn sẽ phải sử dụng tuân theo sự chi dẫn của bác sĩ. Nếu như ban sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến sỏi thân, giảm sự trao đổi chất giữa mẹ và bé…khiến bé khi đẻ ra bị nhô hoặc rộng xương hàm quá mức…

Không phải bà bầu nào cũng sử dụng lượng canxi giống nhau.

Bà bầu bình thường, khỏe mạnh: dùng canxi dạng viên

Bà bầu bị tăng huyết áp:  cần lưu ý các loại canxi có lẫn natri

Bà bầu bị tiểu đường: không sử dụng các loại thuốc canxi có chứa đường.

Bổ sung canxi vào bữa sáng trước 1h là thích hợp nhất. Với bà bầu phải bổ sung với liều lượng lớn có thể chia thành bữa nhỏ để tránh việc dư thừa canxi. Nhiều loại thuốc canxi chứa trì nên bajnphair tránh xa chúng vì chúng rất độc hại cho cả mẹ và bé

Một lưu ý nữa là bạn không được kết hợp cùng với oxalate có trong socola, dâu tây, nước ép hoa quả… nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi đấy.

Bố sung canxi là điều cần thiết với bà bầu nhưng ban phải có những hiểu biết thật khoa học khi bổ sung chúng. Mong rằng những nội dung trên sẽ giúp bạn có những hiểu biết về canxi thật tốt. để cho sức khỏe của cả bạn và con đều được khỏe mạnh.