Phòng bệnh răng miệng bằng 4 thói quen đơn giản

Viêm chân răng, viêm lợi, chảy máu chân răng, tụt lợi, sưng lợi, sâu răng,.hôi miệng... là các bệnh răng lợi thường gặp. Đa số chúng ta đều gặp vấn đề về răng miệng nhưng lại thiếu kĩ năng chăm sóc hoặc do chủ quan nên đến lúc bệnh nặng mới điều trị.

Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu cách hay phòng bệnh răng miệng bằng 4 thói quen đơn giản.

Vệ sinh răng miệng thường xuyên

Mỗi khi ta ăn, các thức ăn bám lại ở miệng. Trong các kẽ răng, vi khuẩn đợi cơ hội tấn công . Thức ăn còn sót lại chính là lượng dinh dưỡng dồi dào cho chúng. Các vi khuẩn này sẽ nhanh chóng phân hủy thức ăn dư thừa và làm miệng bạn có mùi hôi rất khó chịu.

Lâu ngày không được xử lý sẽ trở thành cao răng. Khi lớp cao răng này được hình thành nhiều, làm răng có những vết ố vàng, làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. Bên cạnh đó còn âm thầm làm răng bị sâu. Việc vệ sinh vùng miệng hàng ngày rất cần thiết. Giữ thói quen đánh răng ngày 2 lần và súc miệng nhiều lần trong ngày để ngừa các bệnh về răng miệng các bạn nhé.

Dùng các thực phẩm tốt cho răng

- Hoa quả tươi cung cấp nguồn vitamin dồi dào.

- Sữa tươi cung cấp hàm lượng canxi cho răng thêm chắc khỏe.

- Nước lá trà xanh trị hôi miệng hiệu quả.

- Bổ sung Flour là nguyên tố vi lượng có trong các loại kem đánh răng và nước súc miệng.

Không ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh

Nhiệt độ của thức ăn ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng của răng. Khi ăn kem và đá lạnh có cảm giác ê buốt, khi ăn cơm nóng lại có hiện tượng đau nhức răng. Đó là do nhiệt độ của thức ăn đã ảnh hưởng đến các dây thần kinh của răng. Nếu hiện tượng này xảy ra liên tục trong thời gian dài sẽ làm răng của bạn bị vỡ, đau, nhức...do tác dụng của nhiệt, đề kháng giảm, từ đó thuận lợi cho vi khuẩn tấn công. Cần hạn chế sở thích ăn đồ nóng và lạnh, thay vào đó là các đồ ăn có nhiệt độ vừa, đồ ăn cũng không quá cứng để không làm ảnh hưởng đến răng.

Khám răng định kỳ

Đây là một thói quen tốt mà bạn cần có để giữ gìn sức khỏe răng miệng. Định kì cứ 6 tháng lấy cao răng và 1 năm khám răng ít nhất một lần để sớm phát hiện ra vấn đề và điều trị kịp thời. "Cái răng cái tóc là góc con người"

Chúc các bạn có một hàm răng khỏe và một nụ cười tự tin.