Mách bạn phương pháp ngăn ngừa lão hóa da sớm

Lão hóa có lẽ là hai từ chị em phụ nữ rất sợ. Những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ biểu hiện trên làn da của bạn, da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, nám... Vậy có cách nào chống lão hóa không? Câu trả lời sẽ xuất hiện trong bài viết nhé.

Trước tiên để phòng chống lão hóa da sớm bạn cần biết nguyên nhân lão hóa là gì đã nhé.

*7 nguyên nhân gây lão hóa da

- Da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có nhiều tia cực tím có hại cho da.

- Môi trường sống bị ô nhiễm do khói bụi, các chất độc hại...

- Ở trong phòng điều hòa nhiều hoặc những nơi khô nóng.

- Sử dụng mĩ phẩm thường xuyên.

- Đầu óc hay phải lo lắng, mệt mỏi, không được thoải mái.

- Cơ thể phải hao tổn, lao lực quá nhiều.

- Đến độ tuổi tiền mãn kinh.

*Đặc trưng của lão hóa da

Da bị lão hóa sẽ có những dấu hiệu ban đầu như xuất hiện các nếp nhăn ở khóe mắt hay trán. Da không còn trắng hồng thay vào đó là màu da sạm đi, không đều màu, trên da xuất hiện vết nám, tàn nhang... Lỗ chân lông giãn nở to, mất thẩm mĩ. Da không còn mịn màng và độ đàn hồi như khi còn trẻ, thô ráp hơn và các vết tổn thương trên da khó và lâu lành hơn.

*Ngăn ngừa lão hóa da sớm

- Hạn chế các loại mĩ phẩm từ hóa chất hay công nghệ, thay vào đó bạn nên tích cực sử dụng các mĩ phẩm từ thiên nhiên hoặc trực tiếp sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên.

- Chịu khó mát xa và thư giãn da mặt cũng như cơ thể.

- Có thời gian biểu sinh hoạt, học tập, làm việc hợp lí: đi ngủ và thức dạy đúng giờ, ngủ đủ giấc.

- Giữ thói quen tập thể dục hàng ngày.

- Giữ tâm thế thoải mái, yêu đời, bớt lo lắng.

- Bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để tái tạo làn da như vitamin A, B, C, E, K....

- Bổ sung các thực phẩm có lợi cho cân bằng nội tiết tố cũng như tăng cường collagen như đậu nành, rau xanh...

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Với những kiến thức này, chắc chắn bạn sẽ không còn nơm nớp lo sợ da bị lão hóa sớm nữa rồi!